Bangun Keluarga Sehat dengan Menerapkan 4 Kebiasaan Berikut Ini

Keluarga yang sehat dan bahagia merupakan idaman setiap kepala keluarga. Tentu hal tersebut bisa diusahakan lewat serangkaian hal sederhana. Mulai dari menggunakan asuransi kesehatan murah namun berkualitas sebagai jaminan kesehatan keluarga, sampai melakukan beberapa kebiasaan baik seperti berikut ini:

 

4 Kebiasaan untuk Hidup Sehat

Perilaku sehat yang dibiasakan atau dijadikan rutinitas dalam keseharian dapat membentuk kehidupan yang lebih sehat dan bahagia. Anda yang hendak mulai membangun keluarga yang sehat bisa coba untuk menerapkan kebiasaan ringan berikut ini:

1.       Biasakan Sering Mencuci Tangan

Tangan adalah perantara kuman dan virus yang paling  besar potensinya. Karena itu, mencuci tangan dengan baik menjadi salah satu upaya untuk membangun kesehatan pribadi dan anggota keluarga lainnya.

 

Aplikasikan tata cara mencuci tangan dengan baik dan benar berdasarkan anjuran langsung dari WHO. Sediakan juga sanitasi yang baik, agar air kotor bisa langsung mengalir ke tempat pembuangan yang seharusnya.

 

2.       Menjaga Kebersihan Rumah Bersama-sama

Kebersihan rumah bukan hanya dilakukan semata untuk memperindah penglihatan, tapi juga menjadi upaya untuk membangun keluarga yang lebih sehat. Menjaga kebersihan rumah bisa dilakukan secara bersama-sama.

 

Anda bisa melakukan pembagian bagian kerja untuk membersihkan ruangan pribadi. Kebiasaan ini juga bisa melatih tanggung jawab buah hati Anda sejak dini.

 

3.       Mengonsumsi Makanan Bernutrisi

Membiasakan hanya memakan makanan bernutrisi baik bisa dilakukan mulai saat ini. Untuk itu, Anda bisa mendorong seluruh anggota keluarga Anda melakukan kebiasaan ini sejak sekarang. Selaku istri, Anda bisa mempersiapkan makanan bernutrisi baik sesuai dengan jenis sayur, buah, dan lauk yang disenangi anak maupun suami. Selaku suami, Anda dapat mensuplai finansial keluarga untuk membeli bahan makanan bernutrisi baik.

 

 

4.       Olahraga Kecil Secara Rutin

Terakhir, Anda bisa membiasakan olahraga berskala kecil untuk seluruh anggota keluarga. Contohnya adalah berjalan kaki selama 30-45 menit dalam sehari. Dengan berjalan kaki, tidak hanya anggota gerak yang bekerja tapi juga organ dalam tubuh.

 

Sebab, aktivitas sederhana ini bisa meminimalkan kemungkinan datangnya ragam penyakit. Untuk mempererat hubungan keluarga, Anda bisa melakukan olahraga kecil secara bersamaan, misalnya di sore hari sepulang kerja atau di akhir pekan pada pagi hari..

Banyak hal lain yang bisa dilakukan untuk membangun keluarga yang terjamin kesehatannya. Anda bisa mulai menerapkan 4 cara di atas untuk memulai pola hidup yang lebih sehat secara bersamaan. Manfaatkan juga produk asuransi keluarga dari MyProtection untuk jaminan kesehatan keluarga. .